Çϸ², Á¦ÁÖ¿¡¼­ ¿­¸° ¾Æ¸¶Ãß¾î °ñÇÁ´ëȸ¿¡ ¡®ÇÇÇ÷¯½º¡¯ Á¦Ç° ÈÄ¿ø

´Ü¹éÁú ÆÄ¿ì´õ ÇÁ·ÎƾÇ÷¯½º, ´Ü¹éÁú¹Ù Á¦°ø
2023. 12.06(¼ö) 17:49È®´ëÃà¼Ò
Á¾ÇÕ½ÄÇ°±â¾÷ Çϸ²ÀÌ 21ÀÏ Á¦Áֽà ´õ ½Ã¿¡³ª ÄÁÆ®¸®Å¬·´¿¡¼­ ¿­¸° ¡®Á¦2ȸ °ñÇÁ¸óµü¹è Àü±¹ ¾Æ¸¶Ãß¾î °ñÇÁ´ëȸ¡¯¿¡ ´ß°¡½¿»ì ´Ü¹éÁú·Î ¸¸µç ¡®ÇÇÇ÷¯½º¡¯ Á¦Ç°À» ÈÄ¿øÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

Çϸ²ÀÌ Á¦ÁÖ¿¡¼­ ¿­¸° ¡®Á¦2ȸ Á¦ÁÖ¸óµü¹è Àü±¹ ¾Æ¸¶Ãß¾î °ñÇÁ´ëȸ¡¯¿¡ ÇÇÇ÷¯½º Á¦Ç°À» ÈÄ¿øÇß´Ù
Çϸ²ÀÌ Á¦ÁÖ¿¡¼­ ¿­¸° ¡®Á¦2ȸ Á¦ÁÖ¸óµü¹è Àü±¹ ¾Æ¸¶Ãß¾î °ñÇÁ´ëȸ¡¯¿¡ ÇÇÇ÷¯½º Á¦Ç°À» ÈÄ¿øÇß´Ù
Á¦ÁÖƯº°ÀÚÄ¡µµ°ñÇÁÇùȸ¿Í ´õ ½Ã¿¡³ª CC, ¼¶ÇÁ·Î, ¿À¶ó°ñÇÁ¿¬½ÀÀåÀÌ ÈÄ¿øÇÏ°í °ñÇÁ¸óµüÀÌ ÁÖÃÖ¡¤ÁÖ°üÇÏ´Â ¡®Á¦2ȸ °ñÇÁ¸óµü¹è Àü±¹ ¾Æ¸¶Ãß¾î ´ëȸ¡¯¿£ Àü±¹ÀÇ ¾Æ¸¶Ãß¾î °ñÆÛ 150¿©¸íÀÌ Âü°¡Çß´Ù.

Çϸ²Àº ¾ß¿Ü ¶ó¿îµù ½Ã ÈÞ´ë°¡ °£ÆíÇÏ°í ºü¸£°Ô ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¡®ÇÇÇ÷¯½º ÇÁ·ÎƾÇ÷¯½º¡¯¿Í ¡®ÇÇÇ÷¯½º ´ß°¡½¿»ì ´Ü¹éÁú¹Ù¡¯ 2Á¾À» ¼±¼öµé¿¡°Ô Á¦°øÇß´Ù. ¸ðµÎ Çϸ²ÀÌ µ¶ÀÚÀûÀÎ ±â¼ú·Î ´ß°¡½¿»ì¿¡¼­ ºÐ¸® ÃßÃâÇØ ¿ø¹° ´ëºñ Áö¹æÀº Àý¹Ý, ´Ü¹éÁú ÇÔ·®Àº 4¹è ÀÌ»óÀÎ ¡®ºÐ¸®´ß°¡½¿»ì´Ü¹éÁú(ICBP)¡¯ÀÌ µé¾î°¡´Â Á¦Ç°µéÀÌ´Ù.

¡®ÇÇÇ÷¯½º ÇÁ·ÎƾÇ÷¯½º¡¯´Â ºÐ¸®´ß°¡½¿»ì´Ü¹éÁú¿¡ ³óÃàÀ¯Ã»´Ü¹éºÐ¸»°ú ½Ä¹°¼º ºÐ¸®´ëµÎ´Ü¹é±îÁö 3Á¾ º¹ÇÕ ´Ü¹éÁúÀ» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¼³°èÇÑ ´Ü¹éÁú ÆÄ¿ì´õ´Ù. À½½ÄÀ» ÅëÇØ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê 9°¡Áö°¡ ¸ðµÎ µé¾îÀÖ´Â ¿ÏÀü´Ü¹éÁú Á¦Ç°À̸ç, 7´ë ¿µ¾ç ±â´É¼º(´Ü¹éÁú¡¤¸¶±×³×½·¡¤ÆÇÅäÅٻꡤºñŸ¹ÎB6¡¤Ä®½·¡¤ºñŸ¹ÎD¡¤¾Æ¿¬) ¼³°è·Î ±ÙÀ°/»À/Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª±â´É±îÁö °í·ÁÇÑ °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¹° 150~200mL¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Ã¸é ¼øµµ ³ôÀº ´Ü¹éÁú 20gÀ» ä¿ï ¼ö ÀÖ¾î Æí¸®ÇÏ´Ù.

ºÐ¸®´ß°¡½¿»ì´Ü¹éÁú¿¡ º£¸®¿Í °ß°ú·ù¸¦ ´õÇØ ¸¸µç ¡®ÇÇÇ÷¯½º ´ß°¡½¿»ì ´Ü¹éÁú¹Ù¡¯´Â °³´ç 12gÀÇ ¼øµµ ³ôÀº ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¡®´ß°¡½¿»ì ´Ü¹éÁú¹Ù º£¸®¡¯´Â È­ÀÌÆ® ÃÊÄݸ´ÀÇ ´ÞÄÞÇÔ¿¡ Å©·£º£¸®, ¶óÁ¸®, ºí·çº£¸® µî 3Á¾ÀÇ »óÅ­ÇÑ º£¸®·ù°¡ ¾î¿ì·¯Á® ¸ÀÀÖ´Â ¿µ¾ç °£½ÄÀ¸·Î ¼Õ»ö¾ø´Ù. ¡®´ß°¡½¿»ì ´Ü¹éÁú¹Ù ³ÊÃ÷¡¯´Â ¹ÐÅ© ÃÊÄݸ´ÀÇ ºÎµå·¯¿ò¿¡ ¶¥Äá°ú ¾Æ¸óµå µî °ß°ú·ùÀÇ °í¼ÒÇÔÀÌ ´õÇØÁ® ¸ÀÀÌ Á¶È­·Ó´Ù.

ÇöÀå¿¡¼± Âü°¡ÀÚµéÀÌ ¶ó¿îµù Àü ºÐ¸» ½ºÆ½(19g) 2°³·Î ±¸¼ºµÈ ¡®ÇÇÇ÷¯½º ÇÁ·ÎƾÇ÷¯½º¡¯ üÇèÆÑÀ» ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¸¶½Ã°í, ¶ó¿îµù Áß°£Áß°£ ´Ü¹éÁú¹Ù·Î ¿µ¾çÀ» º¸ÃæÇÏ¸ç ±â·®À» »Ë³Â´Ù.

Çϸ²Àº ÇÇÇ÷¯½º Á¦Ç°ÀÌ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ÀÀÌ ÁÁ°í ÈÞ´ë ¹× ¼·ÃëÇϱ⵵ ÆíÇØ °ñÇÁ´Â ¹°·Ð µî»ê, ¸¶¶óÅæ µî ¾ß¿ÜÈ°µ¿À̳ª ¿îµ¿ ÀüÈÄ ±ÙÀ° °Ç°­¿¡ ÇʼöÀÎ ´Ü¹éÁúÀ» ì±â±â¿¡ ÁÁÀº Á¦Ç°À̶ó´Â Á¡¿¡ ¸¹Àº ºÐÀÌ °ø°¨Çß´Ù°í ¹àÇû´Ù.

±è´ëÀÍ ±âÀÚ env-news@hanmail.net        ±è´ëÀÍ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â

ÀÌ ±â»ç´Â ȯ°æ½ºÆ÷Ã÷½Å¹® ȨÆäÀÌÁö(http://www.envsports.co.kr)¿¡¼­ ÇÁ¸°Æ® µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¹®ÀÇ ¸ÞÀÏ : env-news@hanmail.net