ȯÀý±â ¸é¿ª·Â ³ô¿©Áִ ä¼Ò 3°¡Áö

ºêÈ£Äݸ®, ¹«, ½Ã±ÝÄ¡
2021. 02.25(¸ñ) 15:27È®´ëÃà¼Ò

¿äÁò µé¾î ´ë±â°¡ °ÇÁ¶ÇÏ°í, Àϱ³Â÷°¡ Ä¿Áü¿¡ µû¶ó ¸é¿ª·ÂÀÌ ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ¿ÊÂ÷¸²À» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ°í ½Ä´Ü°ú ¿îµ¿ µî °Ç°­°ü¸®¿¡ ´õ¿í ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
ȯÀý±â ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©Áִ ä¼Ò 3°¡Áö¸¦ ¾Ë¾Æº»´Ù.

1. Ç×»êÈ­¹°Áú dzºÎÇÑ ½´ÆÛǪµå ¡®ºê·ÎÄݸ®¡¯
ºê·ÎÄݸ®¿¡´Â °íÇ÷¾Ð À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â Ä®·ýÀÌ 100g´ç 370§·ÀÌ µé¾î ÀÖ°í, ÀÓ»êºÎÀÇ ±âÇü¾Æ Ãâ»ê À§ÇèÀ» ³·Ãß°í ºóÇ÷À» ¿¹¹æÇÏ´Â ¿±»ê°ú ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ Å©·Òµµ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇÏ°í Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇØ »ÀÀÇ °Ç°­À» µ½´Â ¿ªÇÒÀ» Çϸç, ÀÌ ¹Û¿¡µµ ¾ß¸ÍÁõ °³¼±, ¸é¿ª·Â Áõ°­, ÇÇ·ÎÇؼҿ¡ ÁÁ´Ù.
ºê·ÎÄݸ®¸¦ Áñ°Ü ¸ÔÀ¸¸é Æó¾Ï, À§¾Ï, ´ëÀå¾Ï, À¯¹æ¾Ï, ÀڱþÏ, Àü¸³¼±¾Ï µî¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù´Â °ÍÀÌ ¿©·¯ ¿ªÇÐÁ¶»ç¸¦ ÅëÇØ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

2. ÀÚ¿¬ÀÌ ÁØ Ãµ¿¬ ¼ÒÈ­Á¦ ¡®¹«¡¯

¹«´Â ºñŸ¹ÎCÀÇ ÇÔ·®ÀÌ 20~25mgÀ¸·Î °Ü¿ïö Áß¿äÇÑ ºñŸ¹Î °ø±Þ¿ø ¿ªÇÒÀ» ÇØ¿ÔÀ¸¸ç, ¹«¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¸ÞÆ¿¸Þ¸£Ä°Åº ¼ººÐÀº °¨±â ±Õ ¾ïÁ¦ ±â´ÉÀÌ ÀÖ¾î °¨±â ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ±Û·çÄڽó뷹ÀÌÆ® ¼ººÐÀº µ¶¼ºÀ» Á¦°ÅÇØÁÖ°í ½ÄÁßµ¶ ¿¹¹æ°ú Ç×¾ÏÈ¿°ú¿¡ ÁÁ´Ù.

3. ä¼ÒÀÇ ¿ÕÀ¸·Î ºÒ¸®´Â °Ç°­ ä¼Ò ¡®½Ã±ÝÄ¡¡¯

½Ã±ÝÄ¡´Â 3´ë ¿µ¾ç¼Ò»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼öºÐ, ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú µîÀ» ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÑ ³ìȲ»ö ä¼Ò·Î ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵é, ¿©¼º°ú ÀÓ»êºÎ, ³ëÀÎ µî ³²³à³ë¼Ò ¸ðµÎ¿¡°Ô À¯ÀÍÇÑ ½ÄÀç·áÀÌ´Ù.
½Ã±ÝÄ¡ÀÇ ¿±»êÀº ³ú ±â´ÉÀ» °³¼±ÇØ Ä¡¸Å À§ÇèÀ» °¨¼ÒÇØÁÖ¸ç, ¼¼Æ÷¿Í DNA ºÐ¿­¿¡ °ü¿©ÇØ ±âÇü¾Æ Ãâ»ý À§ÇèÀ» ³·ÃçÁÖ´Â µî ³ëÀΰú °¡Àӱ⠿©¼º ¹× ÀÓ»êºÎ¿¡°Ô È¿°úÀûÀÎ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù.





À¯ºÀ ±âÀÚ env-news@hanmail.net        À¯ºÀ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â

ÀÌ ±â»ç´Â ȯ°æ½ºÆ÷Ã÷½Å¹® ȨÆäÀÌÁö(http://www.envsports.co.kr)¿¡¼­ ÇÁ¸°Æ® µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¹®ÀÇ ¸ÞÀÏ : env-news@hanmail.net