환경 호르몬이 인체에 미치는 영향

환경호르몬의 역습/프탈레이트, 비스페놀A, 폴리카보네이트,알킬페놀

2019. 05.13(월) 17:00

----환경호르몬이란?

생체가 원래 가지고 있는 호르몬과 유사하게 작용하여 생체를 교란시키고 생체의 호르몬 양을 변화시키며 생식기능을 어렵게 하는 물질(내분비계 장애물질)

---환경호르몬을 최대한 줄일 수 있는 10가지 방법

1.먹이 사슬의 하부를 이루고 있는 음식(곡물ㆍ채소ㆍ과일 등)을 주로 섭취한다.
유기농 음식을 먹는다.
2.음식을 플라스틱 용기에 넣거나 전자레인지에 돌리지 않는다.
3.실내외에서 아이나 애완동물이 살충제에 노출되지 않도록 살충제를 사용하지 않는다.
4.금연한다.
5.폐건전지는 위험한 오염물질이란 사실을 명심한다.
6.손을 자주 씻고, 바닥ㆍ창틀을 자주 닦는다.
7.초강력 세제는 사용하지 않는다.
8.치아를 충전할 때 수은을 사용하지 않는다.
9.제품 라벨에 적힌 식품 표시를 읽고 소비자 상담센터에 전화를 걸어 제품에 대해 자세하게 물어본다.
10. 옷은 드라이클리닝 후 환기 후 입는다
11. 집안 환기자주 함
12.생선의 경우 지방이 많은 내장, 아가미, 껍질, 비늘은 먹지 않는 것이 좋다

-환경호르몬의 종류

1. 농약류,
2. 다이옥신류,
3. 플라스틱 원료물질,
4. 계면활성제,
5. 중금속 등을 들 수 있다.
6. 할로겐 유기화합물류
7.비스페놀A
8.알킬페놀
9.프탈레이트
10.스티랜
11.중금속(수은, 납)

--환경 중 환경호르몬 노출
1.인스탄트식품 등 다양한 식품
2.소각장, 염소화합물이연소될 때
3.건축내장재/장난감
4.합성세제
5.각종 플라스틱(패트병류)
6.컵라면용기 등 일회용품 자제
7.배기가스/담배연기/화장품/향수/매니큐어 등
8.어패류와 같은 일부 식품

----환경호르몬이 인체에 미치는 영향

환경호르몬은 정상적인 호르몬분비에 이상을 일으켜 인체의 면역성 저하, 정자수 감소, 호르몬 관련 암의 유발, 선천적 기형, 불임, 자국내막증, 발육장애 및 기능저하 등을 가져온다.

----환경호르몬 해독방법?:

- 매일 30분 이상 땀이 나는 운동을 해주면 좋다
- 자연 음식 위주로 식단을 바꾸어야 한다, 무조건 가공식품은 먹지 말고 그릇 용기도 사기 그릇을 사용하는 것이 좋다
- 하루에 생수를 2리터 정도 마셔야 한다
- 신축 아파트는 입주를 하지 않고 최소한 몇 년이 경과된 아파트에 산다.
- 자동차가 다니는 도로가 있는 곳은 살지 않는다
- 가능하면 시골의 황토집을 이용한다
- 찜질방, 사우나를 이용하여 땀을 흘린다.


유봉 기자 env-news@hanmail.net        유봉 기자의 다른 기사 보기