´Ãº½Çб³, 3¿ù ¸»±îÁö ¿î¿µ
½Ãµµº° Áغñ»çÇ× È®ÀÎ ¹× ÇöÀå Áö¿ø
2024. 02.06(È) 13:43 | ![]() ![]() |
±³À°ºÎ¿Í ½Ãµµ±³À°Ã»ÀÌ ÇÔ²² ¡®½ÅÇбâ Áغñ Á¡°Ë´Ü¡¯À» ±¸¼º¡¤¿î¿µÇØ ´Ãº½Çб³ µî ±³À°°³Çõ °úÁ¦ÀÇ ÇöÀå ¾ÈÂøÀ» µ½°í »õ·Ó°Ô ½ÃÀ۵Ǵ Á¤Ã¥µéÀÌ Çб³ ÇöÀå¿¡¼ ¿øÈ°È÷ ½ÃÇàµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇÑ´Ù.
±³À°ºÎ´Â 30ÀÏ Á¤ºÎ¼¼Á¾Ã»»ç¿¡¼ ¿À¼®È¯ Â÷°üÀ» ÁÖÀç·Î 17°³ ½Ãµµ±³À°Ã» ºÎ±³À°°¨µé°ú ÇÔ²² ¡®½ÅÇбâ Áغñ Á¡°Ë´Ü Á¦1Â÷ ȸÀÇ¡¯¸¦ °³ÃÖÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
½ÅÇбâ Áغñ Á¡°Ë´ÜÀº Çлý ¾ÈÀü ¹× °Ç°, ±³±Ç, Çб³Æø·Â µî¿¡ ´ëÇÑ Áغñ »çÇ×À» »çÀü¿¡ Á¡°ËÇØ Çб³ ÇöÀåÀÇ ¿øÈ°ÇÑ ½ÅÇб⠰³ÇÐÀ» Áö¿øÇϰí, ´Ãº½Çб³ µî ±³À°°³Çõ °úÁ¦ÀÇ ½ÅÇбâ ÇöÀå ¾ÈÂøÀ» Áö¿øÇϱâ À§ÇØ ¸¶·ÃµÆ´Ù.
±³À°ºÎ Á¡°Ë´ÜÀº ¿À Â÷°üÀ» ´ÜÀåÀ¸·Î, Ã¥ÀÓ±³À°Á¤Ã¥½ÇÀåÀ» ºÎ´ÜÀåÀ¸·Î ÇÏ°í °úÁ¦º° ±¹¡¤°úÀåÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ´Ù. ½Ãµµ±³À°Ã» Á¡°Ë´ÜÀº ºÎ±³À°°¨À» ´ÜÀåÀ¸·Î, ±³À°±¹Àå ¶Ç´Â ÇàÁ¤±¹ÀåÀ» ºÎ´ÜÀåÀ¸·Î ÀÌ·ïÁø´Ù.
±³À°ºÎ´Â À̳¯ºÎÅÍ ¿À´Â 3¿ù ¸»±îÁö ¸ÅÁÖ È¿äÀÏ ±³À°ºÎ Â÷°üÀ» ÁÖÀç·Î 17°³ ½Ãµµ±³À°Ã» ºÎ±³À°°¨ÀÌ Âü¿©ÇÏ´Â ½ÅÇбâ Áغñ Á¡°Ë´Ü ȸÀǸ¦ ¿¾î ½Ãµµº° Áغñ»óȲÀ» Á¡°ËÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
¶ÇÇÑ ±³À°ºÎ ½Ç¡¤±¹ÀåÀÌ 1°³ Áö¿ªÀ» Àü´ãÇØ ½Ãµµº° Áغñ »çÇ×À» È®ÀÎÇϰí 2~3¿ù Áß Çб³ ÇöÀåÀ» ¹æ¹®ÇØ ½Ãµµº° ¸ÂÃã Áö¿øÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù.
Á¡°Ë´ÜÀº ¸ÕÀú, ¿ÃÇØ ´Ãº½Çб³ Àü±¹ È®´ë¿Í 3¿ù ½ÇÇàÀ» À§ÇØ ÁغñÇØ¾ß ÇÒ ÀηÂ, °ø°£, ÇÁ·Î±×·¥ µî Áغñ»óȲÀ» Á¡°ËÇϰí ÇöÀå ÄÁ¼³ÆÃ µîÀ» ÃßÁøÇÑ´Ù.
±³¿øÀÇ Á¤´çÇÑ ±³À°È°µ¿ º¸È£¸¦ À§ÇÑ ¾Æµ¿ÇÐ´ë ½Å°í ´ëÀÀ ±³À°°¨ ÀÇ°ß Á¦Ãâ ÇöȲ°ú ´ÜÀ§ Çб³ ÅëȳìÀ½ ÀüÈ ±â´É ¹× ±³³» ¹Î¿ø ¸é´ã½Ç ¼³Ä¡ µî ½Ãµµº° ±³±Ç ȸº¹ ÃßÁøÇöȲ¿¡ ´ëÇØ¼µµ Á¡°ËÇÑ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ½Ãµµ±³À°Ã»¡¤±³À°Áö¿øÃ»º° Çб³Æø·Â Á¦·Î¼¾ÅÍ ¹× Àü´ãÁ¶»ç°ü À§ÃË¡¤¿î¿µ °èȹ ¼ö¸³¡¤ÃßÁø »óȲ Á¡°ËÀ» ÅëÇØ ½ÅÇб⠰³¼±µÈ Çб³Æø·Â »ç¾Èó¸® Á¦µµ°¡ ¾ÈÂøµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö¿øÇÑ´Ù.
ÅëÇÐ ¾ÈÀü°ü¸®, Çб³ ½Ã¼³¹° ¾ÈÀü ¹× ÈÀ翹¹æ, Çб³ ³»¿Ü °ø»çÀå µî ±³³»¡¤¿Ü ¾ÈÀü À§Çè ¿äÀκ° 8°³ ºÐ¾ß¿¡ ´ëÇØ¼´Â ºóÆ´¾ø´Â Á¡°ËÀ» ÅëÇØ Çб³ ¾ÈÀü»ç°í¸¦ »çÀü¿¡ È®½ÇÇÏ°Ô ¿¹¹æÇÑ´Ù.
½ÄÁßµ¶ ¿¹¹æ, ȯ°æ À§»ý°ü¸®, °¨¿°º´ ¿¹¹æ µî Çлý°Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¿äÀο¡ ´ëÇØ ¹Ì¸® Á¡°ËÇÔÀ¸·Î½á ÇлýµéÀÇ °Ç°ÀÌ À§Çù¹Þ´Â ÀÏÀÌ ¾øµµ·Ï öÀúÈ÷ ´ëºñÇÑ´Ù´Â ¹æÄ§ÀÌ´Ù.
Á¡°Ë´ÜÀº ¶Ç ¿ÃÇØ Ã¥ÀÓ±³À°ÇгâÁ¦¸¦ µµÀÔÇÔ¿¡ µû¶ó ÃÊ3¡¤Áß1 Àüü ÇлýµéÀÌ ¸ÂÃãÇü Çо÷¼ºÃëµµ ÀÚÀ²Æò°¡¿¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Ãµµ¿Í °³º°Çб³ÀÇ Âü¿© ÇöȲÀ» È®ÀÎÇϰí, ÄÄÇ»ÅÍ ±â¹Ý Æò°¡(CBT)ÀÇ ¾ÈÁ¤Àû ½ÃÇàÀ» À§ÇÑ ³×Æ®¿öÅ© ¹× ½ÃÇàȯ°æ µîÀ» ÁýÁß Á¡°ËÇÑ´Ù.
¿À Â÷°üÀº ¡°±³À°ºÎ¿Í ½Ãµµ±³À°Ã»Àº ½ÅÇбâ Áغñ Á¡°Ë´ÜÀ» ÅëÇØ ¸ðµÎ°¡ ÈûÀ» ÇÕÃÄ ÇлýµéÀÇ ¾ÈÀüÇÏ°í °Ç°ÇÑ ½ÅÇб⠰³ÇÐÀ» Àû±Ø Áö¿øÇÒ ¿¹Á¤¡±À̶ó¸ç ¡°´Ãº½Çб³ µî ±³À°°³Çõ °úÁ¦µéÀÌ »õ Çбâ ÇöÀå¿¡ ¾ÈÂøµÅ ¼¼°è ÃÖ°í ¼öÁØÀÇ ±³À°°ú µ¹º½ÀÌ ÀÌ·ïÁö´Â µî ¸ðµÎ¸¦ À§ÇÑ ¸ÂÃã±³À°ÀÌ ½ÇÇöµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÃÖ¼±À» ´ÙÇϰڴ١±°í °Á¶Çß´Ù.
À¯ºÀ ±âÀÚ env-news@hanmail.net À¯ºÀ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â